“CFTrainigs è un metodo che cura la donna a 360°” Favorisce infatti l’elasticità muscolare e la circolazione sanguigna, mitigando gli squilibri ormonali. Agevola la produzione di endorfine e dopamina, che riduce il dolore, aiuta a calmare le variazioni d’umore e l’affaticamento. Quindi: “allenarsi durante il ciclo assolutamente sì, però conosciamo bene il nostro corpo, studiamo bene le sensazioni che ci da, ascoltiamo il nostro corpo, e calibriamo l’attività fisica”