Salute, Blue Monday, psicologi: “Contro la tristezza capire cosa ci fa stare meglio”
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/f7/blue_monday_free-f7e802f1.png)
Roma, 12 gen. (Adnkronos Salute) – Il clima rigido, la fine di festività e vacanze, il ritorno alla quotidianità e il nuovo anno appena iniziato: è questo un mix che può mettere ko lo stato psicologico di molti italiani nel giorno più triste dell’anno, il Blue Monday, in arrivo lunedì 15 gennaio. “Non a caso in questo periodo dell’anno, così come in autunno, registriamo un’impennata di richieste di aiuto allo psicologo. È la cosiddetta ‘depressione stagionale’ che ognuno può e deve saper affrontare anche da solo. Per prima cosa aiuta l’essere coscienti di questo malessere, la consapevolezza è già un primo passo importante. Nei casi più gravi, è necessario chiedere aiuto”. Così all’Adnkronos Salute il presidente del Consiglio nazionale dell’Ordine degli psicologi (Cnop), David Lazzari sul ‘lunedì triste’.
“Non siamo macchine e risentiamo di cambiamenti, non solo climatici – spiega Lazzari – quindi esserne consapevoli è già molto importante. Poi dobbiamo capire cosa ci fa stare meglio per contrastare questo senso di tristezza, ansia e depressione: per alcuni è vedere un film al cinema o uno spettacolo a teatro, per altri è benefico stare con gli amici o praticare uno sport all’aperto. Ognuno dovrebbe fare le proprie valutazioni, siamo ‘potenzialmente’ i gestori di noi stessi. Se invece non riusciamo, è bene rivolgersi ad uno specialista”, conclude.
La Ragione è anche su WhatsApp. Entra nel nostro canale per non perderti nulla!
Leggi anche
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/3c/gentile_comm-3c4f369e.jpeg)
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/3c/gentile_comm-3c4f369e.jpeg)
Medicina, per Alper-Doger è l’italiano Pietro Gentile il miglior chirurgo plastico al mondo
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/8f/hiv_sangue_provette_fg_3-4-4002775367_3-5-2564837453-8fb7c059.jpeg)
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/8f/hiv_sangue_provette_fg_3-4-4002775367_3-5-2564837453-8fb7c059.jpeg)
Aids, un’iniezione due volte all’anno può prevenire l’Hiv
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/71/polmoni_esami_fg-71f95cfb.jpeg)
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/71/polmoni_esami_fg-71f95cfb.jpeg)
Cancro polmone, Int e Politecnico Milano con Msd per innovare gestione pazienti
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/14/cervello1_FTG_IPA-14db0980.jpeg)
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/14/cervello1_FTG_IPA-14db0980.jpeg)